Kodi chakudya chamasana ndi gwero labwino la mapuloteni?
Kodi chakudya chamasana ndi gwero labwino la mapuloteni?

Video: Kodi chakudya chamasana ndi gwero labwino la mapuloteni?

Video: Ciidanka Ruushka oo khasaare ba'an Ukraine kala kulmay 2022, October
Anonim

Kudya mabala ozizira ndikosavuta. Palibe kudula kapena kuphika. Mwachidule kugula nyama, mbama pa a sangweji kapena m'kukulunga, ndi kutuluka pakhomo. Amakhalanso okwera kwambiri mapuloteni ndi mavitamini opindulitsa ndi mchere monga iron, zinc, ndi vitamini B12.

Kupatula apo, kodi nyama yophikidwa bwino imamanga minofu?

Ubwino. "Deli nyama perekani gwero lofulumira la mapuloteni, "anatero Scioscia. Sikuti mapuloteni ndi ofunika kwambiri minofu kukonza, koma, akuwonjezera, ndikofunikira kuti pakhale kupanga mahomoni, chitetezo chamthupi chimagwira ntchito komanso kupanga maselo ofiira ndi oyera.

Mofananamo, kodi Salami ndi gwero labwino la mapuloteni? Salami. Pepani, koma salami ndiye chinthu chomaliza (ndipo mwina chopanda thanzi) kupita. Soseji yochiritsidwa nthawi zambiri imakhala yochepa kwambiri mapuloteni poyerekeza ndi njira zina zathanzi (zili ndi pafupifupi magalamu a 5 okha), ndipo zimakhala ndi mafuta ambiri, mafuta odzaza ndi sodium.

Komanso, ndi nyama yathanzi yanji ya masangweji?

Puloteni Yowonda: Zosankha zabwino za masangweji zimaphatikizapo nkhuku, Nkhukundembo, nkhosa, nyama yowotcha yowotcha, tuna, hummus, ndi tchizi wopanda mafuta ambiri. Langizo: Yang'anani sodium muzakudya zopakidwatu komanso ngakhale zakudya zatsopano; mankhwala ambiri amathamanga kwambiri. Dulani sodium podula nyama yomwe mwawotcha kunyumba kapena pofunsa makamaka nyama yocheperako mu sodium.

Kodi nyama iliyonse yophikidwa bwino?

Zakudya zamasana, kuphatikizapo msika wazakudya zophika mabala ozizira, bologna, ndi nkhosa, pangani mndandanda wopanda thanzi chifukwa uli ndi sodium yambiri ndipo nthawi zina mafuta komanso ena zotetezera monga nitrites. Ena Akatswiri amakayikira kuti zinthu zina zimagwiritsidwa ntchito ngati zoteteza nyama akhoza kusintha n’kukhala zinthu zoyambitsa khansa m’thupi.

Yotchuka ndi mutu